好用！一些业余打好乒乓球的方法

2022-08-22

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1.很关键的一个条件：找一个志同道合的练习对手。他得像你一样有强烈的练球欲望，耐心喂球，心平气和，不然过不了多久你就没人一起练了；2、100个练习球：多球训练？有钱的话可以找教练。自己练习的时候，盆里放100个球，可以节省捡球的时间，保证练习的密度和强度。这个方法很简单，但是我敢肯定，这样练的人相对不多。效率就是这样产生的。

3.一本很基础的乒乓球教材：理论指导实践。乒乓球再有天赋，也超越不了别人几十年的总结。论坛上的帖子大多是个人经历，但比不上系统多方面的教材。问题是，什么样的教材很好？马鞭建议很基础的初级读物可以是很适合初级乒乓球教练的。不要以为那些绝招之类的书能让你学到什么。只有很基础的教材才会给你仔细讲解错误动作，技术衔接动作，基础训练应该掌握的组合技术等等。如果找到了，恭喜你赶紧买了放包里练习。

4、适合你的底板、橡胶：这些问题课本上都有解释，按照解释搭配就行了。如果实在不知道，可以找教练帮忙。有个的建议就是找到合适的，不要一直换。球靠的是技术，不是装备(除了钱和发烧)。保持你设备的稳定性对练习有好处，省去了你总是要适应新底板，上胶，浪费时间。

其实很多时候左右挥杆训练真的不是你的挥杆训练，而是两个进攻技术动作之间的衔接、步伐、节奏的协调。

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