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速度和旋转是乒乓球的两大主题，乒乓球爱好者特别喜欢拉丁美洲的旋转球。但是要把旋转球拉好并不容易。乒乓球的关键动作之一是蹲姿。
当张方圆转身时，他不得不蹲着。蹲下的时候，先打破侧身开球的方式，然后用“腿”蹲下，而不是“一腿弓一腿蹬”，就是身体略一侧，右肩放松下沉，右腿快速蹬地!当重心从右脚向左脚移动时，你应该感觉到重心在平行移动，而不是在右脚蹬地的时候让身体高高跳起。球拍应该沿着球下落的轨迹。球下降到合适的位置就会被向上拉，不容易漏!
加转向下旋转的圆弧圆的要领：侧向调整位置;蹲在腿上;放松手臂;向上的力;把它带到你的耳朵里。拉下球前，先调整步法和击球位置，引导臂要伸直。
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