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高新区专业儿童乒乓球训练课程

2022-02-15
高新区专业儿童乒乓球训练课程

高新区专业儿童乒乓球训练大球和小球的分量和体积差异:小球的直径为38mm,分量是2.5g。大球直径为40mm,分量为2.67~2.77g,球的平均分量是2.68~2.76g(世界乒联新主张分量)。大球的体积比小球的体积添加了:(403/383-1)×100%=16.64%。大球的分量比小球的分量添加了:(2.72-2.5)/2.5×100%=8.8%。大球体积的添加远大于分量的添加。二、乒乓球的体积、分量的改动对速度和旋转的影响因为大球的体积的增大,高新区儿童乒乓球训练使球在空中运动时的阻力增大;大球的分量的添加使地球对乒乓球的引力加大。因为大球的这两个方面的改动,使大球在竞赛中的速度、旋转发作了很大的改动。因而运动员用打小球的办法、办法去打大球很难习气大球的特性。用相同的力气和相同的球敲打大球和小球,大球的速度和旋转都有减小。国家体委科研所乒乓组在1996年做过试验(试验队员为北京队两名队员和国家二队一名队员),得出如下的定论:(1)分量为2.79g的大球正手扣杀的速度为17m/s;分量为2.51g的小球的正手扣杀的速度为17.8m/s。二者之间没有明显性差异(P>0.5),正手攻球的试验定论与此相同,二者之间没有明显性差异(P>0.5)。(2)分量为2.79g的大球拉球的转速为116.5转/秒;分量为2.51g的小球的拉球的转速为133.5转/秒。二者之间存在明显性差异(P<0.5)。这个试验说明了用相同的力气和相同的球敲打大球和小球,大球的速度和旋转都有减小,可是旋转的减小更为显着。

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高新区专业儿童乒乓球训练乒乓球与球拍触摸,而球拍总是带有胶皮和海绵的。所以首要能够把乒乓球理想化为一个刚体。以为乒乓球与球拍碰撞的进程中,乒乓球不变形。当用球拍击球时,球拍给球一个作用力。依据力学中的力线平移完结。这个力向质心移动就发作作用于质心的一个力和一个力偶。这就说明球拍对球的作用发作两种效应:一是使球随质心作平动,另一方面又使球环绕质心作旋转。高新区儿童乒乓球训练平动效应的根本要求是使球过网弧度尽量低,这样才干发作较快的速度。而滚动效应要前进球的旋转。不只使球落台快,并且也前进了安稳性,防止下网和出界,下面就来球为不下旋和来球为下旋的攻球办法:(拍型为直拍,胶皮为反贴)假如来球为不下旋,攻球品种可分以下几种:①在球上升期向下推。②前倾拍型先提拉球后再下压。②球拍后仰插球下,原地后翘拍下边转击球。④球拍充沛前倾,简直冲突球的顶部。一种办法:好处是速度快、力气大,缺点是有必要在上升期,且旋转不行、安稳性差。王楠和李菊竞赛时,王楠拍子压得低,以磨擦为主,而李菊反手会向下压,失误较多。二种办法:具有必定安稳性,可是台面球不太好处理,旋转不太强。三种办法:关于台面小球起板才干大大加强,但关于来球速度快,来不及打,不能发挥手臂和腰部的力,别的反手不易翻曩昔。四种办法:在速度和旋转方面体现极大的优越性,留意要在正反手和追身状况下要预先确保拍子充沛压下去。欧洲优异选手选用横拍,两头拉技能十分凶恶,对我国运动员构成严峻要挟。为什么在来球不下旋时,我国运动员对拍型下压有时不行。下压不行向下推又易于下网。充沛下压后纯提拉,既前进击球精确性,又加快球的上旋程度和进攻的速度,落点也易于操控。剖析国家运动员竞赛时,当来球不下旋时的失误首要原因乃是拍型预先压得不行。从力学视点来考虑,拍型充沛前倾,在提拉时球拍对球的作用,使球的质心的运动方向对准网的上边缘。又因为是纯冲突,使球剧烈上旋,使球成为前冲弧圈球。拍子向左向右一歪,或许力度强弱有改动,就能打进落点改动、质量很高的上旋球。

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高新区专业儿童乒乓球训练乒乓球运动是技能、体能、智能有机结合、密不行分,高速度、强对立的竞赛项目。1.技能是该项目运动的中心技能以体能为条件,经过技能和智能得到体现。依据乒乓球运动的特征及其实践运用和开展立异的要求,在技能方面包涵的内容繁多而杂乱(2)。2体能是该项目运动的根底:体能起着影响技能开展和竞赛发挥的重要作用。跟着乒乓球运动的活络开展,高新区儿童乒乓球训练对体能方面的要求日益前进。身体训练以专项本质为主,首要是速度、爆发力、活络度,速度、耐力等。技能训练与身体训练的份额为70%左右比30%左右。3智能是乒乓球运动的灵魂智能依赖于技能和体能,一起对技能和体能的开展、前进又有着极大的反作用。乒乓球运动的智能分训练智能和竞赛智能,它的特征是随机性和对立性(3)。4.从专项的视点看乒乓球运动特征1球体轻,球速快,转速高:乒乓球仅2.5克重,但它的飞翔速度快可达24米/秒,高转速可达168转/秒。在速度和旋转的操控下,怎样精确的击球,对运动员各方面的感觉、反响、操控和调理才干有着极高的要求。2打法多样:乒乓球项目的打法有快攻、弧圈球和削球之分;球拍有正胶、反胶、长胶、生胶和防弧圈之分;技能风格有凶恶、稳、变之分;并且每名选手都具有自己的特征,参与乒乓球竞赛需求有很强的习气、调理和应变才干(4)。3技能品种多,动作结构作用差异大乒乓球运动首要技能大约有8大类81项,并且旋转改动的品种也比较多。典型的旋转就有26种(根本旋转6种,混合旋转20种);因而常常使运动员感到棘手。4专项技能要求高并且技能动作要高度和谐、活络、精确:在击球时要求全身各关节、肌肉高度和谐,手腕、手指动作技巧细腻、精确。在指导思想方面既要求技能全面,没有显着缝隙,又要求专长杰出;在技能上有速度与旋转的结合,攻与防的转换,速度、力气、节奏落点的改动,这就需求运动员把握多种厚实的根本技能和多种战术,并能随机运用。所以多项技战术的把握、组合和概括才干就显得十分重要。5思想质量要求高要成为一名优异运动员有必要具备剧烈的上进心和体现欲,优异的技战术,镇定、灵敏、活泼的思想,坚强的毅力和安稳健康的心理本质,缺一不行。

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高新区专业儿童乒乓球训练强身健体,增强活力。一项运动总是要求有必定的运动量的,有的需求力气,有的需求耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球根本是伟人运动,足球只能在30岁以前踢,网球膂力要求不低。乒乓球运动弹性很大,有劲能够使出全身力气,不需吝惜自己的膂力。进攻恨不得泰山压顶,拉弧圈一瞬间就汗流浃背;力气小的能够采纳防卫策略,高新区儿童乒乓球训练四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是佳的键脑运动:运动者在球台边进行运动时,大脑在短时刻内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行考虑剖析与概括,调集视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速作业,挑选佳击球点,进行恰如其分的反击,长时刻训练,可大大前进神经体系反响速度和概括和谐才干。乒乓球运动是多方位高层次的健身作用:乒乓球运动能使人体的循环、呼吸体系的功用大大加强,运动使心肌变得兴旺有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性添加,这些改动对中晚年人十分有利,可削减心血管疾病的不良影响。一起使呼吸肌得到训练,可添加肺活量,改善呼吸功用。长时刻的乒乓球运动不只可使上肢、下肢和腰背肌肉兴旺强健,关节愈加灵敏、安定,相应也前进了人体的速度本质、力气本质和身体的灵敏性和和谐性,使人体更强健充满活力。可谓“长乐无极老复丁”二、商讨球艺,前进实力。“良玉须商讨,璵璠就其形。”乒乓球技巧无边,打乒乓球是有必定技能含量的运动,每一敲打的都与前面打的纷歧样,技能的前进没有止境,2.7克的重乒乓球,要操控好确实是需求技巧的,相同是为了把乒乓球击打过网,就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力气、旋转四要素使得乒乓球具有无量的改动,配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球机遇,把乒乓球推到球类运动技巧之王的方位。

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高新区专业儿童乒乓球训练假如一局竞赛进行到15分钟仍未完毕(两头都已取得至少9分在外);或许在此之前的任何时刻,应两头运动员要求,应实施轮换发球法。计时员应在每一局竞赛的一个球进入竞赛状况时开表;在竞赛暂停时停表,康复竞赛时从头开表。竞赛暂停包含:球飞出赛区至从头回到赛区、擦汗、决胜局沟通方位及替换损坏的竞赛器材。一局竞赛进行到15分钟没有完毕,计时员应报“时刻到”。2、其时刻到时,高新区儿童乒乓球训练球仍处于竞赛状况,裁判员应立即宣告暂停竞赛,由被暂停回合的发球员发球继续竞赛。其时刻到时,球未处于竞赛状况,应由前一回合的接发球员发球,继续竞赛。3、呈现上述状况时,计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数,在运用轮换发球法时,计数员报数运用英语或用两头运动员及裁判员均能承受的任何其他语言。4、尔后,每个运动员都轮发一分球直至该局完毕,假如接发球方进行了十三次合法反击,则判发球方失一分。5、轮换发球法一经实施,该场竞赛的剩余部分有必要继续进行,直至该场竞赛完毕。

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