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解放碑优秀儿童乒乓球训练课程

2020-08-27
解放碑优秀儿童乒乓球训练课程

解放碑优秀儿童乒乓球训练分层教育的概念:所谓“分层”教育,是指因为受遗传、家庭及社会环境等要素的影响,个人在开展进程中存在不同的生理、心理及个别差异,依据学生的认知才干和把握才干,教师在组织课堂教育内容、教育办法、教育办法上契合学生实践学习的或许性,有差异地规划和进行教育,遵从对症下药的准则,有针对性地对不同类型的学生进行指导、检测、点评。解放碑儿童乒乓球训练然后使每一个学生都能在原有根底上得到完善与前进。二、分层教育的理论依据:1、本质教育的要求。本质教育要求教育要面向全体学生,并依据学生的个别实践,使每个学生在原有根底上都能得到应有的开展,使每个学生在社会所要求的根本本质万面到达规矩的合格规范,并使学生个别得到充沛的开展。2、体育新课程的要求。体育与健康课程规范提出,体育新课程要重视区域和个别差异,确保每一个学生都受益。怎样落实重视个别差异,是体育教育面对的新问题。分层教育依据学生的状况进行针对性教育是遵从体育与健康新课程理念的重要途径。3、教育准则的要求。现代教育理论以为,教育要遵从对症下药的准则,也就要求在体育教育中要依据学生常识与技能水平,有针对性教育。分层教育是对症下药教育准则的重要体现。

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解放碑优秀儿童乒乓球训练乒乓球五级训练内容:正手提拉下旋球、正手拉加转弧圈球、正手(带)快带弧圈球、反手(带)快带弧圈球、1/2台正手接连拉、左推(拨)右拉、推挡(拨球)侧身接连拉、左搓右拉、左搓侧身拉、反手下旋发球、快搓或拉下旋接球、正反手发下旋(侧下旋)侧身抢解放碑儿童乒乓球训练(提)弧圈球乒乓球五级合格规范:1左、右1/2台正手两点接连拉弧圈球各50板以上;2左、右1/2台正手两点拉(下旋)加转弧圈球各20人,成功次数36个以上;3正手1/2台、反手1/2两点接连(带)快带弧圈球各50板以上;4左推(拨球)左拉30组/分钟以上;5推挡(拨球)侧身拉30组/1分钟以上;6全台不定点对一点左推(拨)右拉30板以上;7六点反手下旋发球两组(12个),成功次数10个以上。六、乒乓球六级训练内容:反手(不和)拉加转弧圈球、正手拉前冲弧圈球、正反手劈长、正反手摆短、左1/2台反手两点拉、右摆左拉、1/2台不定点正手接连冲、推挡(拨球)侧身接连冲、反手右侧上下旋发球乒乓球六级合格规范:1左1/2台反手(不和)两点接连拉(上旋)弧圈球39板以上;2左1/2台反手(不和)两点接连拉(下旋)加转弧圈球20个,成功次数17个以上。3正手1/2台不定点接连冲6板以上;4左、右1/2台正手两点接连冲(下旋)各10个,成功次数17个以上;5推挡(拨球)侧身1/2台接连冲对方反手拉(3板以上)10组,成功组数8组以上;6六点反手右侧上、下旋发球各两组(24个),成功次数29个以上;7发球后正手抢拉、抢冲全台出台球20个(同类发球不能超越两个),成功次数16个以上。七、乒乓球七级训练内容:反手拉前冲弧圈球、正反手挑打、挑拉台内球、正、反手撇、反手左1/2台两点接连冲下旋、正反手挑打、接台内球接侧身正手冲、正手撇台内球接反手冲、正手发转与不转球、用进入技能接发球、发转与不转球抢攻乒乓球七级合格规范:1正、反手挑打/拉正、反手台内球各10个,成功次数17个以上;2正、反手撇反手台内球各10个,成功次数17个以上;3反手左1/2台两点接连冲(下旋)20个,成功次数16个以上;4正手挑打/拉正手台内球接侧身正手冲20组,成功组数16组以上;5全台不定点对一点拉冲6板以上;6六点正手转与不转发球两组(共24个),成功次数20个以上;7发转与不转球后,合台抢拉、抢冲或挑打/拉20个,成功次数16个以。

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解放碑优秀儿童乒乓球训练中等水平层次学生则能够正、不和训练颠球,领会不同拍面的击球感受,前进正、不和操控才干;高水平层次学生的学习方针是能够接连正、不和击球。教授推挡球时,低水平层次的学生要重视操控拍面,身体的和谐合作的推挡球;中等水平层次学生能操控球的道路和落点;解放碑儿童乒乓球训练高水平层次学生不只需操控球的道路和落点,还要操控球的力度。3、训练分层。训练分层就是对不同层次的学生要规划不同层次的训练办法。技能水平较高的学生恰当加大训练难度,较低水平的学生训练办法相对简略些。例如,在学习正手攻球技能时,技能水平较低的学生选用自抛自攻和一发一攻的训练办法;中等水平层次的学生选用一推一攻的训练办法,并经过推不同的视点来前进中等水平学生的进攻技能;高水平层次的学生则采纳互攻和改换视点的训练办法,使高水平层次的学生在枝术环节上更上一层。分层次训练办法,不是把各个层次学生简略机械地切割开来,而是依据低、中、高层次的学生水平采纳有针对性的训练办法,来应对学生的实践需求,处理各层次学生的薄弱环节,杰出训练的重点、打破难点,然后真正前进学生的乒乓球运动技能和水平,其终应向高层次开展。教师应该多鼓舞学生进入高一层次练用。4、教育内容分层。因为同一乒乓球模块班里的学生却是来自于不同选项次数,有的学生是一次挑选乒乓球模块,有的学生已经在乒乓球模块班学习二次乃至更多次,因而,学生的乒乓球根底不尽相同,并且学生的运动技能也存在差异性,所以在教育内容的拟定上有必要针对学生的个别差异,体现差异度。

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解放碑优秀儿童乒乓球训练乒乓球挡球:击球前:反手挡,将球拍引至身体前方;正手挡,将球拍引至身体右侧前方,与台面简直平行,手臂向前迎球。击球时:在乒乓球上升期,用接近笔直的乒乓球拍,迎面挡击乒乓球中部。发力方向与办法:前臂手腕向前推出,借力反击,前臂发力为主。乒乓球快推:击球前:上臂和肘关节内收,将球拍引至身体前方,手臂向前方迎球。解放碑儿童乒乓球训练击球时:在乒乓球上升前期,将球拍稍向前倾,推挡乒乓球中上部。发力方向与办法:前臂手腕向上推出,以前臂手腕发力为主。乒乓球加力推:击球前:上臂后引,前臂上提后收,将球拍引至身体前上方,手臂向前下方迎球。击球时:在乒乓球上升后期或许高点,将球拍前倾,击打乒乓球中上部。发力方向与办法:上臂。前臂、手腕向前下方推出,上臂、前臂、手腕一起发力,腰、髋辅佐发力。乒乓球减力挡:击球前:向后引拍,将球拍放置深浅,手臂稍向前迎球。击球时:在乒乓球上升前期,将球拍稍前倾,击打乒乓球中上部。发力方向与办法:前臂稍向后收,以前臂发力为主。乒乓球推下旋:击球前:前臂内旋时,肘关节后引,将球拍引至身体前上方,手臂向前下方迎球。击球时:在乒乓球高点,将球拍稍向后仰,击打乒乓球中下部。发力方向与办法:上臂、前臂向前下方推出,如想学习乒乓球。

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解放碑优秀儿童乒乓球训练正手发奔球:1、特征:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左方位,对对方要挟较大2、要点:①抛球不宜太高;②前进击球瞬间的挥拍速度;③一落点要接近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。发短球:1、特征:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。2、要点:①抛球不宜太高;②击球时,手腕的力气大于前臂的力气;③发球的一落点在球台,解放碑儿童乒乓球训练不要离网太近;④发球动作尽量与发长球类似,使对方不易判别。正手发左边上(下)旋球1、特征:左边上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一般站在中线偏左或侧身发球。2、要点:①发球时要收腹,击球点不行远离身体;②尽量加大由右向左挥动的起伏和弧线,以增强侧旋强度。③发左边上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方冲突。④发左边下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方冲突。反手发右侧上(下)旋球1、特征:右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左边上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球合作中右近网短球为佳。2、要点:①留意收腹和转腰动作;②充沛运用手腕滚动合作前臂发力;③发右侧上下旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方冲突,手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下冲突。反手焦虑球与焦虑下旋球:1、特征:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方撤退接球,有利于抢攻,常与焦虑下旋球合作运用。2、要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②留意手腕颤动发力;③一落点在本方台区的端线邻近。正手发转与不转球:1、特征:球速较慢,前冲力小,首要用类似发球动作,制作旋转改动去利诱对方,构成对方接发球失误或为自己抢攻发明时机。2、要点:①抛球不宜太高;②发转球时,拍面稍后抑,切球中下部;越是加转球,越应留意手臂的前送动作;③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰视点,添加前推的力气。

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