石桥铺优秀青少年乒乓球训练学会新的技能动作：新手上路，离不开多球训练。在技能训练的初期阶段，应该选用多个多球训练的办法，让初学者尽快的学会和初步把握单个的技能动作，比方正手攻球、拉球，反手攻球、推挡等，实践证明，多球训练能更大程度的帮助初学者树立起技能动作的条件反射，强化记忆功用，石桥铺青少年乒乓球训练加快学习的进度，使技能动作尽快的定型。二、安定和娴熟各项技能多球训练进程是一个强化训练的进程，特别体现在训练的密度上，能够更大极限的前进单位时刻内的训练功率。关于技能动作根本定型后的队员，经过多球训练，能使他们的技能活络的得到安定和前进，到达娴熟的程度。三、学习和把握高难度技能：乒乓球是一项技能杂乱、技巧性很强的运动项目，许多高难度技能的训练在对练中难以到达预期的作用，或许因为技能水平的差距根本就无法练上手，比方，台内短球的拉、打，一长一短的反击、追身球、反手接连弹击以及杂乱技能的组合训练等，这就有必要经过多球的办法来进行训练。多球训练能够添加击球的难度，使平常在对练中很难上手的难度技能能经过供球的办法重复呈现，会集的、杰出的、有针对性的强化训练并加以处理。四、学习和娴熟的把握各种步法：多球训练是学习和前进步法的有用的途径。任何步法的训练都能够经过多球来进行，并且使之与办法严密结合。训练时，能够由易到难、由简到繁，由单一的步法训练过渡到概括的步法训练。五、前进身体本质水平：训练时，供球者能够用比实战速度、节奏都要快的多的球来让训练者反击，这不只对训练者把握技能有好处，还对前进身体的和谐才干（特别是身体重心的沟通与恢复）、反响速度、应变才干和步法的灵敏性有很大的帮助。习气了多球训练，在战时，就能够赢得更多的时刻去作战术上的调整和线路上的改动。

石桥铺优秀青少年乒乓球训练假如一局竞赛进行到15分钟仍未完毕（两头都已取得至少9分在外）；或许在此之前的任何时刻，应两头运动员要求，应实施轮换发球法。计时员应在每一局竞赛的一个球进入竞赛状况时开表；在竞赛暂停时停表，康复竞赛时从头开表。竞赛暂停包含：球飞出赛区至从头回到赛区、擦汗、决胜局沟通方位及替换损坏的竞赛器材。一局竞赛进行到15分钟没有完毕，计时员应报“时刻到”。2、其时刻到时，石桥铺青少年乒乓球训练球仍处于竞赛状况，裁判员应立即宣告暂停竞赛，由被暂停回合的发球员发球继续竞赛。其时刻到时，球未处于竞赛状况，应由前一回合的接发球员发球，继续竞赛。3、呈现上述状况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在运用轮换发球法时，计数员报数运用英语或用两头运动员及裁判员均能承受的任何其他语言。4、尔后，每个运动员都轮发一分球直至该局完毕，假如接发球方进行了十三次合法反击，则判发球方失一分。5、轮换发球法一经实施，该场竞赛的剩余部分有必要继续进行，直至该场竞赛完毕。

石桥铺优秀青少年乒乓球训练正常正手攻球吧，他这个点应该是在球拍的中间偏上一点，并且偏外一点。正手攻球时，应该打在球拍的什么方位？举个例子吧，假如让你抡一个棒子打人，正常来讲必定是那棒子的外延你抡出去力气大，可是这样简略打不着，或许打不实，所以能够往回找一点。大概就是方才说的那个点，石桥铺青少年乒乓球训练这个点能够兼顾你的力气和操控力。千万不要离手指太近，那样是不简略宣告力气的，并且也简略打不实。正手攻球时，应该打在球拍的什么方位？这个我觉得能够没事练练颠球，或许对着墙打，刚开端颠低一点，打，慢一点，然后渐渐添加高度，添加难度。经过这两种训练，你能够感受这个球落在球拍不同区域，你手上的感觉，这个即训练的手感，也能充沛领会球落在球拍不同方位的感觉。浅谈乒乓球发球的技能特征：1：乒乓球竞赛记录成果的根本单位是“分”，任何一“分”球都有必要是由一方发球开端，另一方接发球，然后进入对击阶段，直到该球完毕。这样，发球、接发球与反击就是整个击球进程的三种办法，由此，乒乓球的击球技能可相应分为发球技能、接发球技能和反击技能三类。2：发球是一次击球，发球方能够不受对方限制，挑选适宜的方位，按自己的目的把球发到对方球台的任何方位，以限制对方的进攻，为自己进攻发明有利条件，乃至直接得分。所以，发球是乒乓球竞赛中力争自动，先发制人的一个环节。依照规矩规矩，乒乓球竞赛选用轮换发球制，一场竞赛中对立两头发球的时机根本持平，大致各占一半。3：在竞赛中，发球方总要充沛运用发球的有利条件，进犯接发球方，力求把握战局的自动性。由此可见，运动员处在发球方位时，能否及时地运用自动是决议竞赛输赢的重要环节，而发球的质量凹凸则是要点。

石桥铺优秀青少年乒乓球训练乒乓球八级训练内容：反手弹击、正反手快拉、反手推挤、推拱下旋球、反手侧拉台内球、正手中远台对拉、对搓后反手弹击对方弧圈球、反手快拉下旋球接左半台不定点、反手快拉上旋球接侧身正手接连抢冲(后三板理论)、反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身接连冲、2/3台正手中远台对拉、石桥铺青少年乒乓球训练专长发球抢拉、抢冲、抢拉、抢冲出台球、抢攻台内球乒乓球八级合格规范：1左1/2台反手弹击加转弧圈球20个，成功次数17个以上；2左1/2台反手两点快拉则上、侧下旋发球各10个，成功次数17个以上；3反手推挤下旋球20个，成功次数17个以上；4反手侧拉台内不同旋转发球20个，成功次数17个以上；5左、右2/3台正手中远台对拉各10板以上；6反手快拉上旋球接侧身正手冲20组，成功组数16组数以上；7全台不定点接发球抢攻20个，成功次数16个以上。九、乒乓球九级训练内容：反手快撕上旋球、反手快振前冲弧圈球、正手中进台反拉、反冲弧圈球(正手强防卫技能)、反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲、对方抢冲后接反手快振全台不定点、对方抢冲后接正手反拉全台不定点、搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球、发球抢攻任何球、接发球抢攻任何球。乒乓球九级合格规范：1左1/2台快拉接反手快撕冲弧圈球到对方斜、直线20个，成功次数16个以上；2左1/2台反手两点快振前冲弧圈球20个，成功次数16个以上；3右1/2台正手两点反拉前冲弧圈球20个，成功次数16个以上；4反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲20组，成功组数16个以上；5左1/2台快搓拉发球后接正手侧身反冲加转弧圈球20组，成功组数16组以上；6发球抢攻任何球20个，成功次数16个以上；7接发球抢攻任何球20个，成功次数16个以上。