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永川专业儿童乒乓球培训课程

2020-08-14
永川专业儿童乒乓球培训课程

永川专业儿童乒乓球培训中等水平层次学生则能够正、不和训练颠球,领会不同拍面的击球感受,前进正、不和操控才干;高水平层次学生的学习方针是能够接连正、不和击球。教授推挡球时,低水平层次的学生要重视操控拍面,身体的和谐合作的推挡球;中等水平层次学生能操控球的道路和落点;永川儿童乒乓球培训高水平层次学生不只需操控球的道路和落点,还要操控球的力度。3、训练分层。训练分层就是对不同层次的学生要规划不同层次的训练办法。技能水平较高的学生恰当加大训练难度,较低水平的学生训练办法相对简略些。例如,在学习正手攻球技能时,技能水平较低的学生选用自抛自攻和一发一攻的训练办法;中等水平层次的学生选用一推一攻的训练办法,并经过推不同的视点来前进中等水平学生的进攻技能;高水平层次的学生则采纳互攻和改换视点的训练办法,使高水平层次的学生在枝术环节上更上一层。分层次训练办法,不是把各个层次学生简略机械地切割开来,而是依据低、中、高层次的学生水平采纳有针对性的训练办法,来应对学生的实践需求,处理各层次学生的薄弱环节,杰出训练的重点、打破难点,然后真正前进学生的乒乓球运动技能和水平,其终应向高层次开展。教师应该多鼓舞学生进入高一层次练用。4、教育内容分层。因为同一乒乓球模块班里的学生却是来自于不同选项次数,有的学生是一次挑选乒乓球模块,有的学生已经在乒乓球模块班学习二次乃至更多次,因而,学生的乒乓球根底不尽相同,并且学生的运动技能也存在差异性,所以在教育内容的拟定上有必要针对学生的个别差异,体现差异度。

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永川专业儿童乒乓球培训特征:明显的特征是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,宣告的球速度快,冲力大,旋转改动多,着台后拐弯飞翔。但高抛发球动作杂乱,有必定的难度。2、要点:①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摇摆的起伏和弧线。④发左边上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后,永川专业儿童乒乓球培训附加一个向右前方的收回动作,可添加对方的判别(结合发右侧旋球,更有威力)。⒈留意发球动作要契合规矩:发球动作只需两部分组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需笔直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若依照新规矩,要高于台面,并且要使两头居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。⒉留意发球的针对性:知已知彼,百战百胜。发球前,应尽或许地了解对方的根本状况和特征:根本状况首要有⑴是直拍仍是横拍;⑵是左手仍是右手;⑶是亚洲选手仍是欧美选手;⑷是生胶仍是半长胶;⑸是反胶仍是正胶;⑹是近台快攻打法仍是削攻打法;⑦是初次见面仍是熟手。对上述状况,要做到心中有数。假如有条件的话,好经过热身、录像、报道等,了解对方的专长,了解对方发球、击球、落点规矩和球路。⒊留意发球直接得分:经过学习研讨各种螺旋发球,练就擅长的发球和绝技发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的局面,直接得分。在局面和中局,就争夺自动,把比分摆开,这在“+一分制”中,显深得分外重要。⒋留意为发球抢攻做预备:总体上来说,发球为抢攻做预备的主旨:就是用各种办法前进发球的质量,添加对方接球的难度,使对方回球质量不高,然后为抢攻发明了条件。

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永川专业儿童乒乓球培训乒乓球挡球:击球前:反手挡,将球拍引至身体前方;正手挡,将球拍引至身体右侧前方,与台面简直平行,手臂向前迎球。击球时:在乒乓球上升期,用接近笔直的乒乓球拍,迎面挡击乒乓球中部。发力方向与办法:前臂手腕向前推出,借力反击,前臂发力为主。乒乓球快推:击球前:上臂和肘关节内收,将球拍引至身体前方,手臂向前方迎球。永川儿童乒乓球培训击球时:在乒乓球上升前期,将球拍稍向前倾,推挡乒乓球中上部。发力方向与办法:前臂手腕向上推出,以前臂手腕发力为主。乒乓球加力推:击球前:上臂后引,前臂上提后收,将球拍引至身体前上方,手臂向前下方迎球。击球时:在乒乓球上升后期或许高点,将球拍前倾,击打乒乓球中上部。发力方向与办法:上臂。前臂、手腕向前下方推出,上臂、前臂、手腕一起发力,腰、髋辅佐发力。乒乓球减力挡:击球前:向后引拍,将球拍放置深浅,手臂稍向前迎球。击球时:在乒乓球上升前期,将球拍稍前倾,击打乒乓球中上部。发力方向与办法:前臂稍向后收,以前臂发力为主。乒乓球推下旋:击球前:前臂内旋时,肘关节后引,将球拍引至身体前上方,手臂向前下方迎球。击球时:在乒乓球高点,将球拍稍向后仰,击打乒乓球中下部。发力方向与办法:上臂、前臂向前下方推出,如想学习乒乓球。

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永川专业儿童乒乓球培训一类是人—人多球训练,即由教练或队员供球,是在人与人之间进行的,这种办法在训练中为常见。它的特征能够概括为四强:即目的性、操作性、可变性和可控性强。依据训练需求,人—人多球训练又能够分为多个多球训练和单个多球训练。多个多球训练是训练者在没有对手的状况下独自面的一种接连击球的训练办法,每次的击球都是由教练员或队员供应,永川儿童乒乓球培训这种接连击球能够是几十个,也能够上百个,训练者击球的办法由训练的目的而定,能够是单个技能,也能够是结合技能,这是多球训练中的一种首要的办法。单个多球训练是在两个队员之间进行的,由三者供球,两头依照技能或战术的要求,从实战动身,依照竞赛规矩完结合法的击球,如此重复,队员自己不需求检球,一个球打完后接着进行下一个球的训练。这种训练对立性很强,首要用于实战技能的训练和概括线路及战术的训练。一般在已经有技能根底并且水平相当的队员之间进行,赛前集训也运用较多。二类是人—机多球训练,现在市道上有多种不同层次和功用的乒乓球发球机可供挑选,但虽然发球机在规划上不断进行改善,能够对击球的视点、力气、旋转、节奏上进行不同的调整,但它终究仍是机器,其调整的程度是有限的,还不能到达人—人多球训练的作用。它的特征是训练者能够在没有对手的状况下独自训练,具有趣味性和挑战性。适用于乒乓球初学者和乒乓球爱好者。值得指出的是,不管是什么办法的多球训练,都有必要有清晰的目的,防止盲目性和随意性。

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永川专业儿童乒乓球培训乒乓球与球拍触摸,而球拍总是带有胶皮和海绵的。所以首要能够把乒乓球理想化为一个刚体。以为乒乓球与球拍碰撞的进程中,乒乓球不变形。当用球拍击球时,球拍给球一个作用力。依据力学中的力线平移完结。这个力向质心移动就发作作用于质心的一个力和一个力偶。这就说明球拍对球的作用发作两种效应:一是使球随质心作平动,另一方面又使球环绕质心作旋转。永川儿童乒乓球培训平动效应的根本要求是使球过网弧度尽量低,这样才干发作较快的速度。而滚动效应要前进球的旋转。不只使球落台快,并且也前进了安稳性,防止下网和出界,下面就来球为不下旋和来球为下旋的攻球办法:(拍型为直拍,胶皮为反贴)假如来球为不下旋,攻球品种可分以下几种:①在球上升期向下推。②前倾拍型先提拉球后再下压。②球拍后仰插球下,原地后翘拍下边转击球。④球拍充沛前倾,简直冲突球的顶部。一种办法:好处是速度快、力气大,缺点是有必要在上升期,且旋转不行、安稳性差。王楠和李菊竞赛时,王楠拍子压得低,以磨擦为主,而李菊反手会向下压,失误较多。二种办法:具有必定安稳性,可是台面球不太好处理,旋转不太强。三种办法:关于台面小球起板才干大大加强,但关于来球速度快,来不及打,不能发挥手臂和腰部的力,别的反手不易翻曩昔。四种办法:在速度和旋转方面体现极大的优越性,留意要在正反手和追身状况下要预先确保拍子充沛压下去。欧洲优异选手选用横拍,两头拉技能十分凶恶,对我国运动员构成严峻要挟。为什么在来球不下旋时,我国运动员对拍型下压有时不行。下压不行向下推又易于下网。充沛下压后纯提拉,既前进击球精确性,又加快球的上旋程度和进攻的速度,落点也易于操控。剖析国家运动员竞赛时,当来球不下旋时的失误首要原因乃是拍型预先压得不行。从力学视点来考虑,拍型充沛前倾,在提拉时球拍对球的作用,使球的质心的运动方向对准网的上边缘。又因为是纯冲突,使球剧烈上旋,使球成为前冲弧圈球。拍子向左向右一歪,或许力度强弱有改动,就能打进落点改动、质量很高的上旋球。

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