南川优秀乒乓球培训假如来球为下旋，攻球办法大致有以下几种：①笔直拍型、拍型后侧，向前方推击，后转拍下压。②球拍后仰插球下，击球时拍子下边向后收回提拉，然后转拍下压。或许靠球较紧立即回地转拍击球。③拍子恰当时倾纯提拉。构成弧圈球攻球办法。④拍子笔直状况，拍面向左方或许向右方。置拍于球旁边面而转推击球。若下旋不强，能够在球侧前方，坚持球拍笔直状况转拍。一种办法：比较简略把握。若下旋强，南川乒乓球培训向前方的推击力气大，若下旋弱，向前方推击力气小。但速度旋转遭到约束。二种办法：是我国运动员用于台面上起板办法。一般用于在球下降期，这样长下旋球就比较困难。三种办法：也是我国运动员常用的正反手弧圈球打法。其好处上旋力强，攻球速度快。可是关于台面小发挥不出威力。并且因为拍型方位(靠前靠后、靠上靠下)也会引起失误。并且直板正手威力大，反手威力小，追身球要求侧身快，动作起伏大不易恢复。四种办法：拍型笔直可确保击球的力为水平，转击时沿球中部磨擦。用这种办法有以下几个好处：好处1：身体动作小、恢复快、不会发作大起伏身体动作，便于接连进犯。好处2：不管球的长短凹凸，落点方位都能够发挥其进攻威力，因为它既不需求插球下，也不需求发力提拉，因为拍子在球旁边面本身就是提拉。我国运动员在用小球进行操控，说明小球不敢轻易起板。而这种办法只需脚步拍型到位，攻球可为所欲为。好处3：球的落点能够简略改动，便对手猝不及防，因为它是运用手腕滚动构成的方向改动极端灵敏。好处4：打出去的球侧上旋，因为它是从球旁边面攻，所以使球侧上旋。好处5：反手比正手更好打。反手更易放在球旁边面，进攻更便利。总起来说攻球分为两个方面，其一是判别来球是否带下旋，下旋的强度是多大。其二是击球速度要特别快，不能给对方有喘气的时机。在攻球办法上也分为两个方面，其一是设定状况，若来球不下旋状况，拍子用力向前翻，简直水平。若来球为下旋，拍型笔直，拍而向左(反手攻)，拍而向右(正手攻)，并且运动到球侧方方位。其二是快速动作，若来球为不下旋，提拉球顶部，若来球为下旋，侧向转拍即可。

南川优秀乒乓球培训正手高抛发球：1、特征：明显的特征是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转改动多，着台后拐弯飞翔。但高抛发球动作杂乱，有必定的难度。2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摇摆的起伏和弧线。④发左边上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，南川乒乓球培训附加一个向右前方的收回动作，可添加对方的判别（结合发右侧旋球，更有威力）。下蹲发球：1、特征：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开端运用。横拍选手发下蹲球比直拍选手便利些，直拍选手发球时需改动握拍办法，行将食指移放到球拍的背面。下蹲发球能够宣告左边旋和右侧旋，在对方不习气的状况下，要挟很大，要点时分宣告高质量的球，往往能直接得分。2、要点：①留意抛球和挥拍击球动作的合作，把握好击球时刻。②发球要有质量，发球动作要妥当，以防在还未彻底站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍道路为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上冲突为右侧上旋；从球中下部向右侧下冲突为右侧下旋。④发下蹲左边上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体根本正对球台，挥拍道路为从右后方向左前方。拍触球冲突为左边上旋；从球中部向左下部冲突为左边下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别留意快速做半圆形冲突球的动作。

南川优秀乒乓球培训乒乓球运动的起源乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球开展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但因为遭到场所和天气的约束,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去.20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来.1926年,在德国柏林举办了世界乒乓球邀请赛.南川乒乓球培训后被追以为一届世界乒乓球锦标赛.一起成立了世界乒乓球联合会.乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是块略经加工的木板.后来有人在球拍上贴一层羊皮.跟着现代工业的开展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又发明了贴有厚海绵的球拍.初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用于乒乓球运动.在名目繁多的乒乓球竞赛中,负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举办一次,1957年后改为两年举办一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材.从此,乒乓球运动传入我国.2.乒乓球运动的特征（1）器材设备简略，室内室外都能够进行，运动量可大可小，不同年纪、性别和身体条件的人都能够参与，很简略被群众所承受。（2）乒乓球速度快,改动多，要求训练者在短时刻内对瞬息万变的击球有较强反响才干和应变才干。它能前进人体神经体系的活络性、和谐性。（3）乒乓球项目有单项，双打，集体项目。集体项目经过个别来完结，所以乒乓球项目能够培育独立考虑、独自作战及集体主义的精力。3.从训练学视点看乒乓球运动的特征乒乓球运动是以速度、爆发力、活络等为主的有氧代谢和非周期性的运动项目。以技能训练为中心，技能战术训练为重点，技能与战术训练严密结合，没有清晰的差异。身体训练以专项本质训练为主。

南川优秀乒乓球培训心理训练应留意的问题：2.1优异运动员所具备的心理质量不是一朝一夕能够构成的，它和技能、战术及身体训练一样，有必要经过重复的训练才干取得。教练员对运动员在心理进程中的每一点前进要及时给予必定和鼓舞，使他看到自己的前进，增强决心，前进心理训练的活泼性。2.2从实战动身，把心理训练和技能、战术、身体训练严密地结合起来。南川乒乓球培训技、战术的训练尽或许和竞赛时的状况相近。身体训练能够多组织一些训练毅力质量的项目来练。2.3心理训练要因人而异，差异对待。因为运动员的年纪、训练水平、竞赛经历、特性心理特征等的特性差异，要求心理训练有必要加以差异对待。依据各人不同的心理问题，进行针对性的训练，确保竞赛对每个运动员技能水平的正常发挥。综上所述，心理训练在体育运动中具有重要作用，它是决议体育运动参与者取得杰出成果的根本要素之一。充沛知道心理训练的作用及其原理，依照其训练准则指导运动员训练，能够前进他们的心理本质，使其运动作用、运动水平及成果都得以进一步前进。